以下是从医疗和健康角度彻底去除脸上粉刺和黑头的方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂。避免过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：饮食对皮肤健康也有影响。多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，少吃油腻、辛辣和甜食，减少皮肤油脂分泌。
3.定期去角质：使用温和的去角质产品，去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤细胞更新。
4.治疗痤疮：如果粉刺和黑头是痤疮引起的，需要接受专业的痤疮治疗。医生可能会开处方药物，如外用的抗生素、维A酸类药物或口服的抗生素等。
5.注意保湿：皮肤干燥会导致油脂分泌过多，容易堵塞毛孔。使用保湿乳液或面霜，保持皮肤水润。
6.避免挤压：挤压粉刺和黑头可能会导致感染和炎症加重，还可能留下疤痕。
7.寻求医疗帮助：如果粉刺和黑头问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或美容专家。他们可以根据个人情况提供更具体的治疗建议和方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，治疗方法也可能因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询专业医生的意见。此外，保持良好的生活习惯和皮肤护理是预防粉刺和黑头的关键。