脾肾气虚可通过日常调理、饮食调理、药物调理等方式来改善。
一、日常调理：
1.作息方面要按时休息，保证充足睡眠。
2.晚上要做好自身保暖，出门时同样注意保暖。
3.室内湿度应适宜，可适当通风。夏天吹空调时不能直吹且不要长时间吹，以免加重脾肾气虚状况。
二、饮食调理：
1.适当食用一些补脾益肾的食物，如山药，其有健脾益胃等功效；桑葚，能起到补肝益肾等作用；枸杞，具有滋肾润肺等效果；莲子，可补脾止泻等。
2.饮食要规律，不能暴饮暴食，做到少吃多餐。
三、药物调理：
1.在医生指导下可服用脾肾双补丸，其具有健脾补肾等功效，能缓解脾肾气虚。
2.也可服用脾肾两助丸，同样可以起到补脾益肾的作用。
此外，还可以在空闲时到正规医院通过针灸来缓解脾肾气虚，同时要控制好自己的情绪，适当进行运动。
总之，对于脾肾气虚，可综合运用以上多种方式进行调理，以改善身体状况。