甩脂机减肥有一定效果，但不明显，且长期使用有危害，不建议使用。肥胖由多种原因导致，减肥可通过减少热量摄入、加强运动以及抽脂手术等方式。甩脂机不能完全消耗脂肪，对减肥帮助不大。
一、甩脂机减肥效果及危害
1.甩脂机利用物理振动原理，减肥效果不明显。
2.长期使用可能导致内脏移位，使胃部蠕动缓慢，产生饱腹感。
二、肥胖的成因
肥胖是多种原因引起的，主要是热量摄入过多，超过人体消耗，多余热量以脂肪形式储存在皮下，从而使人变胖、体重增加。
三、减肥的方法
1.要减少热量摄入，少吃高血脂、高糖类食物，适当吃蔬菜和含糖低的水果，控制食物总量。
2.要加强运动，包括有氧运动和无氧运动。
3.还可通过抽脂手术的方式减肥。
四、甩脂机对减肥的作用有限
甩脂机这种脱脂方法只是把大的脂肪块震荡成小的脂肪粒，不能起到真正的脂肪消耗作用。
总之，甩脂机不是理想的减肥方式，要想有效减肥，应综合采取合理的方法。