大便无力使不上劲，往往是胃肠功能欠佳导致便秘所引起。具体来说：
一、不健康的生活方式是重要原因。比如在饮食方面，摄入的膳食纤维过少；同时缺乏运动锻炼，这会使得胃肠蠕动功能下降。
1.饮食方面，若膳食纤维摄入量不足，肠道缺乏有效的刺激，不能很好地促进其蠕动。
2.缺乏运动时，胃肠也难以得到应有的“锻炼”，从而导致其蠕动功能变弱。
二、胃肠蠕动功能下降后，会使粪便在肠道内停留时间过长，而大便中的水分会被肠道粘膜大量吸收，进而造成大便干、硬的状况，这样就会出现排便无力使不上劲的情形。
当出现大便无力使不上劲的情况时，可以采取以下措施：一是可以在医生指导下使用开塞露进行治疗；二是可以服用乳糖口服溶液，其具有润滑肠壁、增加大便水量的作用，能有效缓解大便无力使不上劲的现象。同时，建议养成良好的生活习惯，适量进行运动，饮食上以清淡为主，可以多吃新鲜的水果、蔬菜以及含膳食纤维高的食物，如玉米、燕麦、苹果、芹菜等，避免食用过油或辛辣刺激等食物，这些都有助于改善大便无力使不上劲的情况。
总之，要解决大便无力使不上劲的问题，需从生活各方面进行调整和改善，包括改善生活方式、合理用药、注重饮食等。