盖被子脚出汗多，从中医角度来看，可能是肾阴虚引起，也可能是被子过厚这一生理现象所致。
一、肾阴虚：
1.中医名词术语中的阴虚，是指因阴液不足，不能滋润且不能制阳而产生的一系列病理变化及证候。其临床表现有低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔、脉细数等。常见的阴虚证包含肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证，而盖被子脚出汗多就属于肾阴虚的情况。
2.肾阴虚的人适宜多进食一些滋补肾阴的食物来滋阴潜阳，比如芝麻、绿豆、藕、大白菜、黑木耳等。同时，要减少辛辣、油腻食品的摄入，像火锅、辣椒、花椒、肥肉等。
二、生理现象：
如果是因为盖的被子过厚导致脚出汗，这只是一种生理现象，无需进行治疗，只要更换薄被子，症状通常就能得到缓解。
总之，盖被子脚出汗多要分辨具体原因，若是肾阴虚需注意饮食调理，若是被子过厚导致的生理现象则更换被子即可。