外阴血肿恢复正常的时间与血肿大小、治疗方法等有关，且存在个体差异。
一、保守治疗：
1.若血肿体积较小，吸收时间可能较快，大概1周左右可恢复。而血肿体积较大时，自然吸收时间就会较长，可能需15-20天才能完全吸收。
2.治疗建议：发生血肿24小时内进行冷敷，可收缩血管、减少继续出血；24小时后热敷，有助于血肿吸收。
3.保守治疗优点：不必手术，创伤小且方法简单，但吸收时间通常较长。
二、手术治疗：
1.当血肿体积较大或持续出血时，有必要住院进行血肿清除止血手术，手术后刀口一般1周左右愈合。症状完全消失通常需10-15天，部分患者可能时间更长，但通常20天左右症状可消失，外阴逐渐恢复正常。
外阴血管丰富、组织疏松，所以外伤易导致外阴血肿。女性平时要注意避免外阴软组织挫伤，产后若有裂伤要及时缝合止血。
总之，外阴血肿恢复时间受多种因素影响，要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意日常防护。