关键点：不失眠却多梦的原因包括心理因素、环境因素、睡眠障碍、自主神经功能紊乱等。不失眠却多梦的注意事项包括积极调整心情、营造舒适睡眠环境、睡前注意事项、有不适症状及时就医等。
一、不失眠却多梦的原因
1.心理因素：患者若长期面临较大的心理精神压力，处于紧张、焦虑、抑郁状态，或者性格多愁善感、过度追求完美等，都容易导致晚上多梦。
2.环境因素：当睡眠环境发生改变，比如周围声音嘈杂、光线刺激强烈等情况时，会对睡眠质量产生影响，进而造成多梦。
3.睡眠障碍：这是由多种原因引起的睡眠时间和睡眠质量的变化，通常与心理因素相关，属于一种心理障碍，会使患者出现睡眠紊乱、质量下降，从而多梦。
4.自主神经功能紊乱：主要表现为精神和躯体功能衰弱症状，如精神易兴奋、脑力易疲劳等，会干扰正常睡眠，导致多梦现象。
二、不失眠却多梦的注意事项
1.平时要注意积极调节情绪，保持心情舒缓，打造舒适的睡眠环境。睡前避免喝浓茶、咖啡等饮品，作息要有规律，白天可以适度进行锻炼以增强体质。
2.倘若出现其他身体不适症状，建议前往医院查找病因，并在医生指导下进行治疗。
尾段总结：不失眠却多梦可能由多种因素导致，在日常生活中要注意从多方面进行调整和改善，如有异常应及时就医诊治。