判断宝宝是否吃撑主要依据进食量、临床表现和体格检查来明确具体状况：
一、进食量。若宝宝的进食量显著多于平时的进食量，那就需要考虑宝宝可能吃撑了，此时需注意控制其进食量。
二、临床表现。宝宝吃撑后可能会有呕吐、腹胀、腹痛、阵发性哭闹，大便次数增多，同时还可能出现烦躁不安、懒言少动等症状，要留意观察这些症状。
1.呕吐：是较为常见的表现，因为胃部过度充盈可能导致食物反流。
2.腹胀：大量食物积聚在胃肠道会使腹部胀满不适。
3.腹痛：可能由于胃肠负担过重而引起疼痛。
4.阵发性哭闹：宝宝因身体不适而出现间歇性的哭闹。
5.大便次数多：消化功能受到影响可能会出现这种情况。
6.烦躁不安：身体的不适会让宝宝情绪焦躁。
7.懒言少动：可能因不适而变得不爱说话、活动减少。
三、体格检查。宝宝吃撑可能出现的体征主要有腹胀、精神差、哭闹以及腹部压痛等，具体体征存在较大个体差异，需要具体分析。
1.腹胀：腹部会呈现膨隆的状态。
2.精神差：可能显得没有精神。
3.哭闹：身体不舒服会导致宝宝哭闹。
4.腹部压痛：按压腹部时可能有疼痛反应。
宝宝的胃肠道功能尚未发育成熟，所以建议合理进食，避免过度进食以防止出现消化不良的情况，尽量做到少量多餐，并且在喂养后适当按摩腹部，这有助于消化吸收。必要时可服用促进消化吸收的药物进行治疗，比如乳酶生片或者小儿健胃消食口服液等。
总之，要密切关注宝宝的进食情况、身体表现和体征，以准确判断宝宝是否吃撑，并采取相应的措施保障宝宝的健康。