后半夜腰疼翻不了身，白天症状消失，可能与以下原因有关：
1.床垫太软或太硬：床垫不合适可能导致腰部悬空或过度受压，引起疼痛。建议选择适合自己的床垫，保持舒适的睡眠姿势。
2.腰部肌肉劳损：白天活动时腰部肌肉承受较大压力，晚上睡觉时肌肉放松，可能会出现疼痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳。
3.腰椎间盘突出：白天活动时腰椎间盘受到的压力较小，症状不明显；晚上睡觉时腰部肌肉放松，椎间盘压力增加，可能会导致疼痛加重。需要进一步检查以明确诊断。
4.强直性脊柱炎：好发于青年男性，早期可表现为夜间腰痛，活动后减轻。建议及时就医，进行相关检查，如HLA-B27、骶髂关节CT等，以明确诊断。
5.其他：肾脏疾病、妇科疾病等也可能引起腰痛，但一般不会只在夜间出现。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、尿急、尿痛等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。