孕妇在怀孕早期喝酸奶好还是纯奶好，需要根据个人情况来选择。
酸奶和纯奶都富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，对孕妇和胎儿的健康都有好处。但两者也有一些区别：
酸奶经过发酵，含有乳酸菌，有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。对于一些乳糖不耐受或消化不良的孕妇，酸奶可能更容易接受。
纯奶中的钙含量更高，对于需要补充大量钙质的孕妇，纯奶可能是更好的选择。
以下是一些选择酸奶或纯奶的建议：
如果你有乳糖不耐受或消化不良的问题，或者对牛奶蛋白过敏，可以选择酸奶。
如果你需要额外的钙质补充，或者对酸奶中的乳酸菌不感兴趣，可以选择纯奶。
无论是酸奶还是纯奶，都应该选择低糖或无糖的产品，以避免摄入过多的糖分。
此外，孕妇还应该注意饮食的均衡和多样化，摄入足够的蔬菜、水果、谷物等其他营养物质。
总之，孕妇在怀孕早期可以根据自己的口味和身体需求来选择酸奶或纯奶，或者两者交替饮用。同时，应该注意饮食的均衡和多样化，以确保胎儿的健康发育。如果有任何特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。