坐月子腿疼一般是受凉或缺钙等因素所致，不同原因有不同的应对方法。具体如下：
一、受凉：
1.原因：往往是房间温度较低或者未注重保暖等情况，使得腿部受凉，从而引发坐月子腿疼现象。
2.应对措施：可以饮用红糖姜茶，能帮助身体驱散风寒；通过对腿部进行热敷，也可缓解坐月子腿疼的症状。
二、缺钙：
1.原因：可能由于饮食不均衡、户外活动较少或者孕期补钙不足等，导致体内缺钙，进而出现坐月子腿疼。
2.应对措施：可使用葡萄糖酸钙、维生素D3钙片、碳酸钙咀嚼片等药物进行治疗，以此来缓解腿疼症状。同时要在医生指导下用药，不可自行乱用。日常应多食用高钙类食物，比如鱼、虾、牛奶等，还要多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性食物。如果有不适，需要前往正规医院，在医生指导下进行治疗，且药物要在医生指导下使用，不可自行用药。
总之，坐月子期间出现腿疼，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行处理。