晚上失眠属于熬夜。熬夜是指到了该睡觉的时间还不睡觉，或者是白天睡眠时间过长。而失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠时间和质量不满足正常生理需求，影响白天社会功能的一种主观体验。因此，失眠属于熬夜的一种。
长期失眠可能会对健康造成以下潜在影响：
1.情绪问题：失眠可能导致情绪不稳定，增加焦虑、抑郁和易怒等情绪问题的发生风险。
2.记忆力和注意力下降：睡眠对于大脑的功能恢复和记忆巩固非常重要。长期失眠可能影响记忆力和注意力，导致工作效率降低。
3.免疫系统受损：睡眠不足会影响免疫系统的正常功能，使人更容易感染疾病。
4.心血管问题：长期失眠与心血管疾病的风险增加有关，如高血压、心脏病和中风等。
5.体重增加：失眠可能导致激素失衡，增加食欲和促进体重增加。
6.疲劳和体力下降：长期睡眠不足会使人感到疲劳、无精打采，影响日常活动和工作能力。
如果经常出现失眠问题，以下是一些建议：
1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创建一个安静、舒适的睡眠环境，避免在晚上使用电子设备。
2.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
3.避免刺激性物质：限制咖啡因和饮料的摄入，避免在晚上吸烟或饮酒。
4.调整饮食：避免晚餐过饱或过晚进食，避免辛辣、油腻食物。
5.管理时间：合理安排白天的活动和工作，避免过度疲劳。
6.心理调节：如果失眠问题严重影响生活质量，可以考虑寻求专业心理咨询或治疗。
需要注意的是，对于某些人来说，失眠可能是其他健康问题的表现，如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等。如果失眠问题持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生或专业的睡眠专家进行进一步评估和治疗。此外，个体对睡眠的需求因人而异，有些人可能需要较少的睡眠时间，但重要的是保持良好的睡眠质量。