维生素D缺乏症是否严重不能一概而论。一般来说，轻度的维生素D缺乏症可能不那么严重，但中重度缺乏可能会带来诸多问题。比如儿童维生素D缺乏可能影响骨骼发育，成人严重缺乏也可能导致骨质疏松等问题。
对骨骼健康的影响
儿童维生素D缺乏：儿童处于生长发育阶段，若维生素D缺乏，会影响钙的吸收，进而影响骨骼钙化。有研究表明，约30%的儿童存在不同程度的维生素D缺乏，长期缺乏可能导致佝偻病，出现方颅、鸡胸、O型腿或X型腿等骨骼畸形。成人维生素D缺乏：对于成人，维生素D缺乏会影响钙的代谢平衡，增加骨质疏松的风险。据统计，50岁以上人群中约40% - 50%存在维生素D缺乏，随着年龄增长，骨质疏松的发生率会上升，骨折的风险也会增加。
对免疫系统的影响
降低免疫力：维生素D在免疫系统中发挥重要作用，它能调节免疫细胞的功能。缺乏维生素D时，人体免疫力可能下降，更容易受到病原体的侵袭。例如，有研究发现，维生素D缺乏的人群患呼吸道感染的几率比维生素D充足的人群高约2 - 3倍。影响免疫调节：维生素D参与调节T细胞和B细胞的功能，缺乏时可能导致免疫反应失衡，使得自身免疫性疾病的发病风险增加，像多发性硬化症等自身免疫性疾病与维生素D缺乏可能存在关联。
对其他系统的影响
心血管系统：维生素D缺乏与心血管疾病有一定关联。缺乏维生素D可能影响血管内皮功能，导致血压升高、动脉硬化等情况。有研究指出，维生素D水平较低的人群患高血压的风险比维生素D水平正常的人群高约1.5 - 2倍。肌肉系统：维生素D缺乏会影响肌肉功能，导致肌肉无力、疼痛等症状。尤其是中老年人，维生素D缺乏可能使肌肉力量下降，增加跌倒和骨折的风险。一些调查显示，约20%的老年人存在维生素D缺乏相关的肌肉问题。