头发白的原因与肾虚有关。中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（指心火旺、肾阴虚，水火失济）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
营养不良：缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白。
某些慢性疾病：如结核病、恶性肿瘤、胃肠病等，由于体质孱（chán）弱，营养不良，都会使头发变白。
长期发热：会消耗大量营养物质，使头发得不到足够的营养，就会变白。
过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳：会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致头发变白。
遗传：如果家族中有人少年白，那么自己也可能会出现少年白的情况。
需要注意的是，肾虚只是头发白的原因之一，其他因素如遗传、营养不良、精神压力等也可能导致头发变白。如果出现头发过早变白的情况，可以考虑从饮食、生活习惯等方面进行调整，如多吃一些黑色食物（如黑芝麻、黑豆等）、保持良好的作息习惯、避免过度劳累等。如果情况比较严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。