喝甘露醇清肠主要有以下步骤：首先用热水烫甘露醇，接着喝甘露醇，随后喝白开水，最后轻柔腹部或适当走动。具体如下：
一、先把甘露醇用热水烫一会，这样做一是能让甘露醇温度适宜，避免过凉；二是可使甘露醇可能存在的结晶溶解。
二、甘露醇烫好后开始饮用，要一次性喝完500毫升的甘露醇，喝的时候速度适中，但要保证在温热状态下喝完。
三、喝了500毫升甘露醇后，紧接着要喝2000毫升的白开水，且甘露醇和白开水都需在一个小时内喝完。
四、喝完甘露醇和白开水后，可以用手轻轻揉搓腹部，也可适当走动，这样能促进肠道蠕动。
需要注意的是，在喝甘露醇以及白开水之后不能吃任何食物，以免影响药效。
总之，按照这些步骤进行操作，能较为顺利地完成喝甘露醇清肠的过程。