日常喝红糖水是否对身体有好处，需要根据具体情况进行分析，一般来说，红糖水有以下好处，但也有一些注意事项：
1.补充能量：红糖水能够快速为身体补充能量，缓解疲劳。
2.缓解痛经：对于经期的女性，适量饮用红糖水可以促进血液循环，温暖子宫，缓解痛经的症状。
3.促进产后恢复：产妇在产后喝红糖水可以补充气血，促进恶露排出，有利于身体恢复。
需要注意的是，红糖水虽然有一定的好处，但也不能过量饮用。因为红糖水含糖量较高，过量饮用可能会导致血糖升高、龋齿等问题。此外，糖尿病患者、肥胖人群以及消化不良的人应避免饮用红糖水。
总之，红糖水作为一种传统的饮品，适量饮用对身体有一定的好处，但不能替代药物治疗。如果有特殊的健康需求，建议咨询医生或专业的营养师。