乳房胀痛的治疗需根据不同情况来定。一般来说，生理性乳房胀痛可通过调整生活方式等缓解，而病理性乳房胀痛可能需要就医针对性处理。
生理性乳房胀痛如何缓解
穿戴合适内衣： 选择大小合适、支撑性好的内衣，能减轻乳房受压迫感，缓解胀痛。比如每天穿戴内衣时间不宜过长，最好不超过8 - 10小时。调整饮食： 减少高盐食物摄入，因为高盐饮食会加重乳房胀痛。建议每天盐的摄入量控制在5克以内，多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，每天保证摄入300 - 500克蔬菜，200 - 300克水果。
经前期乳房胀痛的应对
观察与等待： 很多女性在月经前会出现乳房胀痛，这是常见的经前综合征表现。一般月经来潮后，胀痛会逐渐减轻，通常不需要特殊治疗，观察1 - 2个月经周期看情况变化。放松心情： 压力过大也会加重经前期乳房胀痛，要学会放松，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，每天保证30分钟以上的运动时间，如快走、瑜伽等。
病理性乳房胀痛的处理
乳腺增生引起的胀痛： 如果是乳腺增生导致的乳房胀痛，可在医生指导下服用一些调理的药物，如逍遥丸等，但具体用药需遵医嘱。同时要定期复查乳腺超声，一般建议3 - 6个月复查一次，观察乳腺增生的变化情况。乳腺炎导致的胀痛： 哺乳期女性若出现乳房胀痛，伴有红肿、发热等，可能是乳腺炎。此时要及时就医，医生可能会根据情况进行抗感染治疗等。同时要注意保持乳头清洁，每次喂奶前后都要清洗乳头。