感冒流鼻涕咳嗽时，一些食疗方可以辅助缓解症状。比如可以尝试喝蜂蜜水，对于1岁以上的孩子，睡前喝5 - 10毫升左右的蜂蜜，能在一定程度上减轻夜间咳嗽。
萝卜蜂蜜饮
做法： 准备白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热服用，卧床见汗即愈。这款饮品适用于风寒咳嗽。
百合蜜
做法： 取百合60克，蜂蜜30克。将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。此款食疗方适合肺虚久咳的人，一般可分早晚两次服用。
银耳雪梨汤
做法： 准备银耳10克，雪梨1个。将银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮切块，一起放入锅中加水炖煮，直至银耳软糯、雪梨软烂，可加入适量冰糖调味。银耳雪梨汤有滋阴润肺、止咳化痰的功效，对于感冒后阴虚引起的咳嗽、咽干等症状有缓解作用。
生姜红糖水
做法： 生姜5片，红糖适量，加水煮沸。趁热饮用，能起到驱散风寒的作用，适合风寒感冒初期出现流鼻涕、咳嗽等症状的人。但要注意，风热感冒的人不适合饮用，因为生姜红糖水偏温热，可能会加重风热感冒的症状。