小腿后面疼，可能由肌肉劳损、软组织挫伤、腰椎间盘突出症等引起。患者可先通过休息缓解，若持续疼痛应及时就医，日常要注意饮食并保持良好生活习惯，锻炼时多做拉伸。
一、肌肉劳损：
1.原因：因工作或运动过度导致腿部肌肉劳损、损伤，进而使腿部乳酸堆积，刺激神经而引发小腿后面疼痛。
2.缓解方法：建议患者多休息以放松肌肉，可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解疼痛。
二、软组织挫伤：
1.原因：通常是运动或受外伤后，小腿周围软组织挫伤造成小腿后侧疼痛，并伴有小腿肿胀症状。
2.缓解方法：患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗。
三、腰椎间盘突出症：
1.原因：腰椎间盘突出后向后外侧压迫神经根，导致血液循环出现障碍，从而引起小腿后侧疼痛。
2.缓解方法：建议患者在医生指导下口服养血荣筋丸和腰痹通胶囊等药物，严重者可采用腰椎间盘摘除手术治疗。
总之，当出现小腿后面疼时要明确原因，根据具体情况选择合适的缓解方法和治疗措施。同时，在生活中要做好相关护理。