皮肤过敏瘙痒想要快速缓解，首先要远离过敏原。比如明确是接触某种物质过敏，就立刻不再接触该物质。一般来说，及时脱离过敏原后，部分轻度过敏瘙痒能在数小时内有所减轻。
外用药物选择
糖皮质激素药膏： 像氢化可的松乳膏就可使用，它能抗炎、减轻过敏反应，从而缓解瘙痒。不过儿童使用时要谨慎，两岁以下儿童尽量少用。钙调磷酸酶抑制剂： 比如他克莫司软膏，适合面部等皮肤薄嫩部位的过敏瘙痒，它通过抑制钙调磷酸酶来发挥作用，起效相对较快，但刚开始使用可能会有短暂的灼热感。
口服药物助力
抗组胺药： 氯雷他定是常用的，它能选择性阻断组胺H1受体，迅速缓解过敏引起的瘙痒，一般服用后1 - 3小时就能起效。还有西替利嗪，也能有效减轻皮肤过敏瘙痒症状，成人和6岁以上儿童都能使用，但2岁以下儿童需遵医嘱。
生活护理要点
皮肤清洁： 用温水清洁皮肤，水温最好在37℃左右，不要过高或过低，过高水温会加重瘙痒，过低则起不到清洁作用。清洁时使用温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂。避免搔抓： 一定要克制自己不要用手搔抓皮肤，因为搔抓会使皮肤破损，容易引发感染，而且越抓越痒，形成恶性循环。比如搔抓后可能会让皮肤出现抓痕、血痂，甚至继发细菌感染。
饮食注意事项
避免致敏食物： 如果明确对某些食物过敏，如海鲜、芒果等，就坚决避免食用。如果不确定，可以记录饮食日记，帮助找出可能的致敏食物。多吃有益食物： 可以多吃富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃等，维生素C能增强血管弹性，减轻过敏反应。还可以多吃富含Omega - 3脂肪酸的深海鱼（不过对海鲜过敏者除外），有助于减轻炎症。