白天总是打哈欠可能由以下原因引起：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或质量不佳，可能导致白天困倦、打哈欠。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致氧气摄入不足，使人白天感到困倦、打哈欠。
3.过度嗜睡障碍：这是一种慢性神经系统疾病，表现为白天过度嗜睡、无法控制地打哈欠。
4.抑郁症：情绪问题如抑郁可能导致睡眠障碍和白天过度嗜睡。
5.周期性肢体运动障碍：这种疾病会导致腿部不自主运动，干扰睡眠，引起白天困倦。
6.药物副作用：某些药物可能会引起嗜睡，导致白天打哈欠。
7.其他健康问题：如贫血、心脏病、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病也可能导致白天嗜睡和打哈欠。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持良好的睡眠习惯，确保每晚有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
3.如果怀疑是药物副作用导致的打哈欠，可以咨询医生是否需要调整药物。
4.避免长时间午睡或在晚上摄入过多咖啡因或饮料。
5.增加运动量，提高身体的代谢率。
6.保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。
7.注意饮食健康，均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟。
如果白天打哈欠的问题严重影响生活质量或持续时间较长，建议咨询医生进行详细的评估和诊断，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。