维生素E能淡斑，但只是起辅助作用。以下是具体内容：
一、维生素E的性质和作用
1.维生素E是一种脂溶性维生素，主要的抗氧化剂，能起到抗氧化作用。
可促进血液循环。
对色素形成有一定抑制。
2.口服和系统用药时对于淡斑可能有效果。
二、维生素E使用的注意事项
1.维生素E主要用于内服，若改变使用方法涂在皮肤上，容易被空气中氧和紫外线分解，起不到作用，达不到预期效果。
2.对于油性皮肤患者，长期使用易长痘且会堵塞毛孔；对于干燥且皮肤屏障不好的患者，有一定刺激性。不是所有维生素E都能上脸，外用可使用维生素E乳膏。
三、其他方面
1.维生素E淡斑虽有一定作用，但不能滥用。
2.要保持心情愉悦，均衡饮食，避免熬夜等不良生活习惯引起内分泌失调。
3.脸上有斑应到正规医院皮肤科检查，根据医生评估诊断来定，不可自行补充和乱涂，以免引起副作用，要在医生指导下使用。
总之，维生素E对淡斑有一定辅助作用，但在使用时要注意其性质和使用方法，同时还要注意生活习惯等其他方面，且不能随意乱用，应遵循医生指导。