每个人腰椎间盘突出的情况各异，因此不存在绝对最好的治疗方式。一般可依据症状选取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法来进行缓解。
一、物理治疗：
1.牵引：若出现压迫症状，可采用牵引的方式，以减少对神经的刺激与压迫。
2.理疗：这有助于改善局部状况。
3.推拿、按摩：能缓解肌肉痉挛。
4.针灸：可以一定程度上减轻疼痛。
二、药物治疗：
腰椎间盘突出会导致突出的椎体对周围神经形成压迫，进而产生疼痛、活动受限等表现。可按医嘱使用如下药物来止痛和缓解痉挛：
1.塞来昔布胶囊：具有较好的止痛效果。
2.双氯芬酸钠缓释片：能有效缓解疼痛。
3.盐酸替扎尼定片：帮助舒缓肌肉紧张。
三、手术治疗：
如果保守治疗效果不理想，且身体状况允许，可考虑采取髓核摘除术、开放手术等手术方式进行医治。
此外，还需要避免长时间久坐和久站，积极配合医生进行功能训练，选择硬板床休息，注意保持饮食清淡、营养均衡，避免过度劳累和弯腰，做到劳逸结合，做好身体保暖工作，严格遵医嘱用药，并定期到医院复查。
总之，腰椎间盘突出的治疗需综合考虑多种因素，根据个体情况选择合适的方法，并注意生活中的各种事项，以促进康复和预防复发。