带隐形眼镜的坏处主要包括以下几个方面：
1.角膜感染：隐形眼镜直接接触角膜，如果不注意清洁和护理，容易滋生细菌、真菌等微生物，导致角膜感染。此外，如果在佩戴隐形眼镜时不注意手部卫生，也可能将细菌带入眼睛，引发感染。
角膜缺氧：隐形眼镜会阻碍眼睛与空气的接触，导致角膜缺氧。长期缺氧可能影响角膜的正常代谢，引起角膜水肿、变薄等问题，甚至影响视力。
过敏反应：部分人可能对隐形眼镜的材料或护理液过敏，出现眼红、眼痒、流泪等症状。严重的过敏反应可能导致角膜损伤。
干眼症：隐形眼镜会减少眼睛表面的泪液蒸发，导致眼睛干涩、疲劳。长期佩戴隐形眼镜可能加重干眼症，甚至引起角膜溃疡。
视力波动：隐形眼镜的度数可能会随着时间的推移而发生变化，导致视力波动。此外，如果佩戴不当或不注意护理，隐形眼镜还可能导致近视或散光的加重。
其他问题：长期佩戴隐形眼镜还可能引起结膜充血、角膜新生血管形成等问题。在游泳、洗澡或睡觉时佩戴隐形眼镜，还容易导致镜片污染或感染。
为了减少带隐形眼镜的坏处，建议：
1.选择质量可靠的隐形眼镜和护理液，并严格按照说明书进行清洁、消毒和保养。
2.避免长时间佩戴隐形眼镜，尤其是在睡眠时。如果需要佩戴，应选择专门的睡眠型隐形眼镜。
3.注意眼部卫生，勤洗手，避免用手揉搓眼睛。
4.在游泳、洗澡或接触过敏原时，应避免佩戴隐形眼镜。
5.如果出现眼部不适，应及时停止佩戴隐形眼镜，并就医检查。
此外，对于以下人群，佩戴隐形眼镜需要特别谨慎：
1.眼部疾病患者：如角膜炎、结膜炎、干眼症等患者，佩戴隐形眼镜可能加重病情。
2.过敏体质者：对隐形眼镜材料或护理液过敏的人，应避免佩戴隐形眼镜。
3.免疫力低下者：如患有糖尿病、艾滋病等免疫系统疾病的人，佩戴隐形眼镜容易引发感染。
4.生活不规律者：如经常熬夜、长时间使用电脑或手机等的人，佩戴隐形眼镜可能加重眼部疲劳。
5.孕妇和哺乳期妇女：由于激素水平的变化，孕妇和哺乳期妇女的眼部情况可能发生改变，佩戴隐形眼镜需要更加谨慎。
总之，带隐形眼镜需要注意眼部卫生和护理，遵循医生或验光师的建议。如果出现眼部不适或问题，应及时就医。