脱发白发可通过多种方式来改善，包括日常护理、食疗以及药物治疗等，且不同症状需采取不同应对方法。
一、日常护理：
1.随着年龄增长，人体逐渐衰老，毛囊生成的黑色素减少会致头发变白。同时因人体新陈代谢，每天会有少量头发脱落且有同等数量头发长出，这些由上述因素引起的头发脱落和变白属于正常生理现象，通常无需特殊处理。
二、食疗：
1.饮食上提供含碱性物质的蔬果如芹菜、菠菜、鸡蛋、瘦肉等，可减少头发脱落。
2.给予含黑色素较多的食物，像黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，有助于头发乌黑。
三、药物治疗：
1.若头发呈片状脱落且比较油腻，可能与斑秃、脂溢性脱发有关，建议到医院就诊明确原因。可根据医生建议给予养血生发胶囊、外用米诺地尔酊、非那雄胺等治疗。必要时还可考虑植发手术来改善美观程度，用药需在医生指导下进行。
2.患者通过按摩可加速血液循环，增加毛孔营养，改善脱发白发，用药也应在医生指导下进行，不可擅自用药。
总之，对于脱发白发问题，要根据具体情况选择合适的改善方法，同时要遵循专业建议进行相应处理。