痱子是一种在炎热环境下出现的炎症性皮肤病，常表现为水疱、丘疹等。长痱子使用痱子粉是有效果的，其主要成分包含滑石粉等，具有保持局部干燥、止痒、吸收汗液、消炎等作用。此外，长痱子还可通过以下方式缓解：
一、日常护理：
1.居住环境：要保持居住环境凉爽通风。
2.个人卫生：勤洗澡、勤换衣，确保身体局部清洁干燥。
3.饮食方面：可食用一些具有解暑、利湿、清热功效的食物，比如蜂蜜水、绿豆水等。
二、使用药物：
1.外涂药物：若患者有明显瘙痒等症状，可在医生指导下选用氧化锌药膏、炉甘石洗剂等外涂药物。
2.口服药物：如果病情程度较严重，可遵循医嘱服用依巴斯汀片、西替利嗪片等，能有效使患处保持干燥，减轻瘙痒，降低病情反复发生的概率，以达到治疗效果。
总之，对于痱子，要重视日常护理，必要时结合药物治疗，以促进病情的缓解和康复。