牛燕麦片可以用来煮牛奶或者制作牛奶麦片粥。我在减肥期间了解到燕麦片有减肥功效且利于健康保护，所以我很努力地吃燕麦片，几乎每天都吃，它也是我减肥期间必不可少的代餐产品，下面给大家分享一些我研究的燕麦片吃法。
一、牛奶煮燕麦片
1.牛奶和燕麦片都是常见的营养品，有些人喜欢牛奶，有些人喜欢燕麦片。提到燕麦片，很多人都是用冲调的方式，其实煮着吃更好。
2.通常煮的燕麦片营养比冲调的要好，其中需要煮较长时间的燕麦粒是最佳选择。现在超市里常见的速溶“营养麦片”，其实不能算作真正的“燕麦家族”成员，因为其中燕麦成分少，而糖分、奶精等添加剂多，既增加额外热量又不利于健康，应尽量少吃。
二、牛奶麦片粥
1.这道菜富含维生素B、维生素E及矿物质等，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功效，是妇女产后气虚的滋补佳品。
2.原料包括麦片、白糖各90克，牛奶150克。制作方法为：先将麦片加适量清水浸泡30分钟以上；然后锅置火上，倒入麦片汤，小火煮20分钟左右，加入牛奶拌匀，再煮15分钟，最后加入白糖搅匀即可食用。
总之，喜欢燕麦片的人要知道，虽然冲调方便，但煮着吃不仅好吃，营养也更高。如果正在寻找燕麦片的吃法，可以参考我的这些，都非常美味，我自己也很喜爱。