子宫肌瘤手术后的护理方法如下：
1.观察身体状况：术后需密切观察身体状况，包括伤口是否有渗血、疼痛是否加剧、是否出现发热等异常情况。如有异常，应及时告知医生。
2.注意休息：术后需要保证充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动。可根据个人情况适当调整活动量，逐渐增加活动时间。
3.饮食调整：术后饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、刺激性食物。可多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，有助于身体恢复。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。术后1~2个月内避免盆浴和性生活，以免引起伤口感染。
5.按医嘱服药：需按照医生的嘱咐服用药物，如抗生素、止痛药等，以预防感染和缓解疼痛。
6.定期复查：术后需定期到医院复查，了解身体恢复情况。复查时间一般为术后1个月、3个月、6个月等，具体时间可根据个人情况和医生建议进行调整。
7.心理调节：子宫肌瘤手术后可能会出现焦虑、紧张等情绪，应保持良好的心态，积极面对，可通过与家人朋友交流、听音乐、阅读等方式缓解心理压力。