手脚出汗可以通过一些方法来改善，比如生理性因素导致的轻度手脚出汗，可通过调整生活方式等缓解。一般来说，生理性手脚出汗较为常见，比如紧张、炎热等情况引发的轻度出汗。
日常调节方法
环境调节： 尽量处于温度适宜的环境中，避免长时间处于高温闷热的地方。比如在炎热的夏天，室内温度可调节在26℃左右，能有效减少因环境过热导致的手脚出汗。情绪管理： 当情绪紧张时容易出现手脚出汗，可通过深呼吸、听舒缓音乐等方式来调节情绪。比如在面临重要场合前，提前进行几分钟的深呼吸，能在一定程度上缓解紧张引发的手脚出汗。
中医调理方式
中药调理： 一些中药方剂对改善手脚出汗有帮助，比如玉屏风散，它由黄芪、白术、防风组成，有益气固表止汗的作用。不过中药调理需在中医的辩证指导下进行，不能自行随意用药。穴位按摩： 可以按摩合谷穴等穴位来缓解手脚出汗。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指轻轻按揉合谷穴，每次按揉10 - 15分钟，每天可进行几次。
就医检查情况
疾病因素排查： 如果手脚出汗异常严重，比如不分场合、不分季节都大量出汗，就要考虑是否由疾病引起。像甲状腺功能亢进症患者，由于甲状腺激素分泌过多，代谢加快，容易出现多汗症状，此时需要去医院检查甲状腺功能等相关指标。糖尿病排查： 糖尿病患者也可能出现手脚出汗的情况，同时还可能伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，若怀疑是糖尿病导致，需检测血糖等相关指标来明确诊断。