男人身体虚弱，在饮食上可以多吃以下几种食物：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体修复和生长所需的重要营养素，可以选择鸡胸肉、鱼、虾、豆类等食物。
2.含铁食物：铁是合成血红蛋白的重要元素，身体缺铁会导致贫血和疲劳。可以多吃菠菜、红枣、瘦肉等食物。
3.富含维生素的食物：维生素有助于提高身体的免疫力和代谢功能，可以多吃蔬菜、水果等食物。
4.坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪和维生素，有助于提高身体的能量水平。可以选择杏仁、核桃、腰果等食物。
此外，男人身体虚弱还应注意以下几点：
1.饮食均衡：保证饮食的多样性和均衡性，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
2.适量运动：适量的运动可以提高身体的免疫力和代谢功能，有助于身体健康。
3.保持良好的睡眠：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体的恢复和健康。