男人肾虚和阴茎勃起时间短是常见的男性健康问题，以下是一些建议：1.就医治疗：如果肾虚和阴茎勃起时间短的问题严重影响生活质量，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。2.保持健康的生活方式：均衡饮食：多摄入富含锌、维生素E等有助于维持男性生殖系统健康的食物，如海鲜、坚果、蔬菜等
适量运动：适度的体育锻炼有助于提高身体素质，增强性功能
控制体重：过重或肥胖会增加患糖尿病、心血管疾病等的风险，从而影响性功能
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对男性生殖系统造成损害
避免过度劳累：长期过度劳累会导致身体免疫力下降，影响性功能。3.心理调节：缓解压力：学会放松自己，减轻工作和生活中的压力
建立良好的性心理：与伴侣进行充分的沟通，建立良好的性心理状态
4.避免滥用药物：某些药物可能会影响性功能，如降压药、抗抑郁药等。如果需要服用药物，应咨询医生的建议
5.中医调理：中医认为肾虚是导致男性性功能障碍的重要原因之一，可以尝试一些中医调理方法，如中药调理、针灸等。需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法应根据个人具体情况而定。如果有这方面的问题，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。