哺乳期头疼一般不建议随意用药，若头疼较严重需用药，可在医生评估下选择对哺乳影响较小的药物，比如对乙酰氨基酚。一般来说，不建议自行盲目用药，最好先就医明确头疼原因再决定是否用药及用什么药。
非药物缓解方法
休息调整： 找个安静、舒适的环境躺下来休息一会儿，保证充足的睡眠，有时简单的休息能缓解因疲劳等引起的头疼。比如每天保证8小时左右的有效睡眠时间，让身体和大脑得到充分放松。局部按摩： 轻轻按摩头部，像按摩太阳穴等部位，用手指轻柔地打圈按摩，每次按摩10 - 15分钟左右，可能会减轻头疼症状。
谨慎选择的药物
对乙酰氨基酚： 它相对比较安全，在哺乳期如果医生评估后认为可以使用，一般来说对乳汁的影响相对较小。但也需要严格遵循医生的建议使用，不能自行增加剂量等。布洛芬： 哺乳期使用布洛芬需要谨慎，虽然它也能缓解头疼等疼痛，但部分研究显示可能会对婴儿有一定影响，所以通常需要医生权衡利弊后才会考虑使用。
需避免使用的药物
非甾体抗炎药中的某些强效药： 像一些强效的非甾体抗炎药可能会通过乳汁传递给婴儿，对婴儿的健康产生潜在风险，所以哺乳期应避免随意使用这类可能影响婴儿的药物。一些中枢神经系统类药物： 比如某些强效的止痛药或者镇静类药物等，可能会对婴儿的神经系统等造成不良影响，所以在哺乳期除非有非常明确的必要性且医生充分评估后，否则不应使用这类药物。
明确头疼原因很重要
生理因素： 哺乳期女性身体处于恢复阶段，睡眠不足、激素水平变化等都可能导致头疼。比如产后激素水平从孕期的高水平迅速下降，可能会引发头疼等不适。心理因素： 照顾婴儿的压力、焦虑等心理状态也可能引起头疼。比如新手妈妈可能会因为担心照顾不好婴儿等产生焦虑情绪，进而引发头疼。疾病因素： 像高血压等疾病也可能导致哺乳期女性头疼，这时候就需要先治疗原发疾病来缓解头疼，而不能单纯针对头疼用药，要先明确是否存在疾病因素导致的头疼。