如果发现头发有白头发，可采取以下措施：
1.查明原因：
年龄增长：随着年龄的增长，毛囊中的黑色素细胞逐渐减少，导致头发变白，这是正常的生理现象。
遗传因素：部分人头发变白可能与遗传有关。
压力过大：长期的精神压力、焦虑、紧张等情绪可能导致头发变白。
营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致头发变白。
疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能导致头发变白。
2.调整生活方式：
减轻压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式减轻压力。
保持良好的生活习惯：均衡饮食、充足睡眠、适度运动等有助于维持身体健康。
避免过度烫染：频繁烫染头发会损伤头发，导致头发变白。
3.营养补充：
摄入富含维生素B12、铜、锌等营养素的食物，如动物肝脏、蛋类、豆类、坚果等。
中医认为，黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑木耳等具有补肾乌发的作用，可适当食用。
4.就医治疗：
如果头发变白是由于疾病引起的，应积极治疗原发疾病。
对于遗传因素导致的头发变白，目前尚无特效的治疗方法。
一些外用药物或口服药物可能有助于改善头发变白的情况，但需要在医生的指导下使用。
中医认为，气血不足、肝肾亏虚等是导致头发变白的原因之一，可采用中药调理的方法。
需要注意的是，头发变白的原因复杂，治疗效果因人而异。如果头发变白的情况较为严重或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，保持积极乐观的心态，对于缓解头发变白也有一定的帮助。