女性经常失眠的原因包括睡眠不规律、睡眠环境差、精神压力大以及器质性疾病等。
一、睡眠不规律：在日常生活中若没有养成良好的睡眠习惯，就可能导致经常失眠。比如白天入睡时间过长，尤其是那些在白天睡很久的情况，很容易造成女性夜间经常失眠。对此，需要调整日常的睡眠习惯，尽量减少白天的入睡时间，努力养成早睡早起的良好作息。
二、睡眠环境差：当睡眠环境不佳，如环境嘈杂、室内空气污染严重时，可能引发女性经常失眠。对于这种情况，环境较差的人应及时去改善不良环境，如果空气污染比较严重，就要把门窗关紧。
三、精神压力大：精神压力大是致使女性经常失眠的常见因素，需要去缓解不良的情绪。缓解不良情绪的办法有很多，比如和家人及时沟通交流，还可以通过运动等方式来改善精神压力状况。
四、器质性疾病：导致女性经常失眠的器质性疾病有很多种类，涵盖神经系统疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病等。此类患者通常需要在专业医生的指导下，使用对症的药物进行治疗。
总之，女性经常失眠是由多种因素造成的，要根据具体情况采取相应的改善措施。如果是因为器质性疾病导致的，一定要及时就医治疗。