脂肪肝最好的治疗方法要综合来看，一般来说，生活方式的调整是基础。比如，对于超重或肥胖的脂肪肝患者，通常需要通过合理饮食和运动来控制体重，一般建议每周至少进行150分钟以上的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。
饮食调整很关键
控制热量摄入： 要根据自身情况合理安排饮食，比如肥胖的脂肪肝患者，每天摄入的热量需要比消耗的热量少一些，一般女性每天可控制在1200~1500千卡，男性可控制在1500~1800千卡左右，来逐步减轻体重。调整饮食结构： 增加蔬菜、水果的摄入，保证每天蔬菜摄入量在500克左右，水果200~350克。同时减少高脂肪、高糖食物的摄取，像油炸食品、甜品等要尽量少吃。
运动锻炼不可少
选择适合运动： 除了有氧运动，还可以结合一些力量训练，比如适量的俯卧撑、仰卧起坐等，但要注意运动强度和频率要循序渐进。一般刚开始运动时，每次运动时间可以从20分钟左右开始，慢慢增加到30分钟以上。坚持长期运动： 脂肪肝患者需要长期坚持运动，不能半途而废，通过持续的运动来消耗体内多余的脂肪，改善肝脏的脂肪代谢情况。
治疗相关疾病
控制基础疾病： 如果脂肪肝患者同时伴有糖尿病、高血压等基础疾病，要积极控制这些疾病。比如糖尿病患者要通过饮食、运动或药物等将血糖控制在合理范围，一般空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，非空腹血糖控制在10.0mmol/L以下；高血压患者要将血压控制在收缩压<140mmHg和舒张压<90mmHg等目标范围内。如果通过生活方式调整效果不佳，可能需要在医生评估下考虑一些辅助药物，但药物治疗不是主要的，只是辅助手段。