关键点：3个月宝宝一般推荐一天睡14-17个小时，有个体差异，睡眠时间因人而异；正常情况平均睡眠时间14-17小时，白天睡2-3次，每次1.5-2小时，晚上从八点到次日六、七点；除吃奶和偶尔玩耍，几乎都在睡觉，身体发育达标则无需过分担心；若平均睡眠时间明显少于或多于很多需重视，观察是否身体不舒服，明确病因对症治疗；只要睡眠时间和平均睡眠时间差不多且身体发育良好，就无需过分担心和紧张。
一、关于3个月宝宝的睡眠时间。一般来说，推荐3个月的宝宝一天睡14-17个小时，但由于每个孩子都存在个体差异，所以实际的睡眠时间也是各不相同的，并没有一个绝对固定的睡眠时长标准，只要能保障孩子合理发育，那就没有问题。
二、3个月宝宝正常的睡眠情况。通常情况下，3个月宝宝一天的平均睡眠时间在14-17个小时左右，其睡眠时间大致表现为白天睡2-3次，每次大约在1.5-2小时的范围内，晚上的睡眠时间可以是从晚上八点一直到第二天早上的六、七点。在这种情况下，宝宝除了吃奶的时间以及偶尔自己玩耍一下之外，基本上都是处于睡觉的状态。
三、对宝宝睡眠情况的应对。只要宝宝的身体生长发育情况都能达到标准，那么家长就不需要过于担心。然而，3个月的宝宝如果每天平均的睡眠时间明显少于或者是多于平均睡眠时间很多，这时候就需要引起家长的高度重视，要仔细观察宝宝是不是身体出现了不舒服的状况，然后明确病因并进行对症治疗。
总之，只要3个月宝宝的睡眠时间和平均睡眠时间较为接近，同时身体发育良好，那么家长就不必过分地担心和紧张。