关键点：睡一觉起来颈部疼可能是落枕或颈肩肌筋膜炎引起。
一、落枕
1.原因：睡眠姿势不良，头颈长时间过度偏转；枕头不合适致头颈过伸或过屈，一侧肌肉紧张牵拉发生静力性损伤；颈部受凉致肌肉、血管痉挛。
2.症状表现：清早起床后颈部酸胀、疼痛，多为单侧，严重时疼痛可向肩背部或上臂放射。
3.常规治疗：一般可自愈，恢复时间因病情而异，治疗方法包括热敷、针灸、按摩等。
二、颈肩肌筋膜炎
1.定义：颈肩部因外伤、慢性劳损等致筋膜组织出现无菌性炎症反应。
2.症状：颈肩疼痛、酸痛、上肢沉重和压力感，伴有颈肩僵硬、动作不灵活。
3.治疗：充分休息，疼痛发作时避免劳作以免炎症加重；局部热敷、理疗可缓解改善；物理治疗无效可遵医嘱口服非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。
尾段总结：睡一觉起来颈部疼可能由落枕或颈肩肌筋膜炎导致，落枕多因睡眠相关因素引起，症状为颈部疼痛等，常规治疗有多种方法；颈肩肌筋膜炎因外伤等引发，有相应症状，治疗包括休息、理疗及药物等。