自慰相关要点如下：
一、自慰频率：一般每周1-2次为宜，超过三次则算频繁。
二、自慰影响：适度自慰不会对身体有实质伤害，只是除释放性欲望外无明显益处，过于频繁会引发早泄、前列腺炎等问题，还会导致精力不集中、疲乏无力、记忆力下降等。
三、应对措施：要积极培养其他兴趣爱好，转移注意力到健康日常生活和社会活动中，若自我矫治不理想，应接受必要医学咨询和辅助治疗。对于青少年这类心理状态不稳定群体，要以心理疏导和性教育为主。
一、关于自慰频率，明确指出每周1-2次是相对正常的范围，这是经过研究和实践得出的一个较为普遍的标准。如果超过三次，就可能对身体和心理产生一些不良影响。
二、在自慰的影响方面，适度自慰之所以不会有实质伤害，是因为身体有一定的自我调节和恢复能力。但频繁自慰就不同了，比如可能引起早泄，这是因为过度刺激导致性反应变得敏感和快速；前列腺炎的发生则可能与频繁自慰导致前列腺充血、抵抗力下降等有关。同时，精力不集中等一系列表现，也是频繁自慰后身体和大脑疲劳的体现。
三、在应对上，通过培养其他兴趣爱好，可以让人们的关注点从自慰上转移开，从而减少自慰的频率。当自己努力效果不佳时，寻求专业的医学帮助是很有必要的。而对于青少年，由于他们正处于身心快速发展和变化的时期，心理不够稳定，所以更需要注重心理疏导和全面的性教育，让他们正确认识和对待自慰等性相关问题。
总之，要正确认识自慰，把握好频率，关注其可能带来的影响，并采取合适的应对措施，尤其是要重视对青少年的引导和教育。