生花生米主要是一种食物，不存在特别的功效，但其含有的营养成分较多，适当食用可为人体提供营养，对健康有好处。具体如下：
一、生花生米富含多种营养成分，如丰富的能量、碳水化合物、蛋白质、粗纤维、脂肪、不饱和脂肪酸、钙、钾、磷、铁、锌、维生素E以及多种人体所需的氨基酸等，适当进食能为身体补充养分，有益健康。
二、生花生米只是食物，不能起到与药物等同的效果，没有特殊功效，若身体不适，应及时到正规医院就医，按医嘱采取科学合理的治疗方案，避免延误病情。
三、平时食用生花生米需控制量，不可过量，否则可能增加消化道负担，引起身体不适，且其热量较高，若经常过量食用，可能导致身体摄入热量过多，致使身材发胖。
总之，要正确认识生花生米的性质和作用，合理食用。