孕妇需常通过数胎动等方式关注胎儿状况。通常怀孕20周左右孕妇可感觉到胎动，其特点是夜间明显，29至38周胎动最为频繁。孕26周正常胎动为3至5次/时，若12小时胎动小于10次则为胎动减少，可能提示胎儿有宫内缺氧情况，包含母体因素和胎儿因素。
一、母体因素：
1.孕妇身体状况与心情不同，胎动会有差异。如孕妇发烧时身体周边血容量增加，胎盘、子宫血容量减少，胎儿呈轻微低血氧状态，胎动会随之减少，母体感冒、发烧恢复后，胎动可恢复正常。
二、胎儿因素：
1.未发育成熟：孕妇怀孕28周前，胎儿发育不够成熟，胎动无明显规律，会出现胎动次数时多时少现象，此为正常情况。
2.生长受限：受各种病理因素影响，如胎盘功能障碍致氧气和营养输送不足，胎儿在宫内生长未达应有水平。若胎儿生长受限，会出现缺血、缺氧情况，胎动可能减少。
3.胎儿窘迫：指胎儿在子宫内缺氧危及自身健康与生命的情况，此时会有胎动明显减少、胎心监护异常等。胎儿窘迫通常与脐带绕颈、羊水过多、脐带过长、胎动频繁等有关。孕妇可在医生指导下通过改变体位、吸氧等缓解脐带绕颈现象。
4.胎儿睡眠期：胎儿睡眠时会出现胎动减少，通常为正常现象。此时需继续监测胎动，若睡眠期过后胎动恢复正常，说明胎儿健康状况良好；若睡眠期过后胎动一直不恢复，要及时到医院就诊。
孕妇出现胎动减少，应持续监测。若为一过性减少，则无需特殊治疗。若胎动突然或持续减少，应及时就诊明确原因再进行治疗。如胎儿窘迫时，要及时采取宫内复苏等方式治疗，若胎儿情况不佳，应在医生指导下及时终止妊娠。
总结：孕妇要重视胎动情况，了解胎动减少可能的原因，包括母体和胎儿方面的各种因素。出现胎动减少后要根据具体情况采取相应措施，以保障胎儿健康。