偏头疼发作时可以通过一些方法来缓解，比如急性发作期常用非甾体类抗炎药，像布洛芬，约有70% - 80%的偏头疼患者服用后能得到一定程度的缓解。
生活方式调整很重要
环境调整： 尽量找一个安静、黑暗的房间休息，因为明亮的光线和嘈杂的环境可能会加重偏头疼症状。比如每天保证15 - 30分钟的安静休息时间，对缓解偏头疼有帮助。头部按摩： 用手指轻柔地按摩头部，从额头开始，沿着头部两侧向后按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。按摩能促进头部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻偏头疼。
药物缓解有讲究
非特异性止痛药： 除了布洛芬，还有阿司匹林也可用于偏头疼急性发作时的止痛。阿司匹林通过抑制前列腺素合成来发挥止痛作用，但要注意，有消化道溃疡病史的人要谨慎使用，因为它可能会刺激胃黏膜。特异性止痛药： 曲坦类药物是治疗偏头疼的特异性药物，它能选择性地激动5 - HT1B/1D受体，收缩颅内血管，减少血管扩张导致的偏头疼。不过，有心血管疾病风险的人使用时需要特别谨慎，比如有冠心病病史的人要在医生评估后才能使用。
预防措施不能少
饮食方面： 要避免食用一些可能诱发偏头疼的食物，比如含有酪氨酸的奶酪、含有亚硝酸盐的腌制食品以及含有苯乙胺的巧克力等。同时，要保证规律的饮食，定时进餐，避免饥饿或过饱诱发偏头疼。一般建议每天进食3 - 5餐，每餐间隔时间保持在3 - 4小时左右。作息规律： 保持充足且规律的睡眠很关键，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜或睡眠不规律容易引发偏头疼，所以要养成良好的作息习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。