减肥难以成功可能源于自身新陈代谢缓慢、饮食热量过高等因素。
减肥不成功的原因及应对办法：
一、新陈代谢慢：
个人新陈代谢缓慢会致使基础代谢率偏低，每日身体消耗的能量减少，从而使脂肪更易堆积，进而导致减肥效果不佳。
应对措施：
1.多进行无氧运动，这能增强肌肉耐力，对心肺功能也有一定提升，尤其是增加肌肉耐力，有助于提升身体新陈代谢。
2.每天坚持顺时针揉按腹部，可改善脾胃功能，促进新陈代谢。
3.保持规律作息，确保充足睡眠，避免熬夜。
二、饮食热量高：
减肥主要是通过消耗量大于摄入量来实现消耗脂肪并减重的目的。若摄入的饮食热量较高，导致摄入量等于甚至大于消耗量，通常就难以达到理想的减肥效果。
应对方法：
1.在饮食方面可选择一些低热量、高蛋白、粗纤维的食物。
2.可以多食用新鲜的水果蔬菜，多喝水。
3.切勿采用节食减肥，应选择科学的减肥方式。
总之，了解减肥不成功的原因并采取相应的措施，有助于更有效地实现减肥目标。