正常人一分钟心跳通常在60~100次之间。不过，心跳会受多种因素影响，比如运动时心跳会加快，休息时相对较慢。
不同状态下的心跳范围
安静状态：一般来说，成年人在安静、清醒的状态下，心率正常范围是60~100次/分钟。比如一个健康的成年人，安静坐着时，心跳大概就在这个区间内。而老年人的心率通常比成年人稍慢，可能在55~95次/分钟左右，但也基本在正常范围内。运动状态：人在运动时，心跳会加快。比如进行轻度运动，像快走时，心率可能会增加到100~120次/分钟；进行剧烈运动，如快跑、跳绳等，心率可能会达到150~180次/分钟甚至更高，但运动结束后，心率会逐渐恢复到安静时的水平。
心跳异常的情况
心跳过快：如果成年人在安静状态下心率超过100次/分钟，就属于心动过速。可能由多种原因引起，比如情绪激动、饮酒、喝咖啡、患有某些疾病（如甲状腺功能亢进、贫血等）。例如，甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快的情况。心跳过慢：当成年人安静时心率低于60次/分钟，就是心动过缓。一些长期坚持运动的人，比如运动员，他们的心率可能会低于60次/分钟，但如果没有不适症状，也属于正常现象。不过，某些疾病也会导致心跳过慢，像病态窦房结综合征等，这种情况就需要及时就医检查。
如何监测心跳
用手触摸脉搏：可以通过触摸手腕处的桡动脉或者颈部的颈动脉来监测心跳。触摸桡动脉时，将食指和中指轻放在手腕内侧，感受到脉搏跳动后，计时1分钟，就能知道大概的心率。比如，自己在家就可以随时用这种方法简单监测心跳情况。使用电子设备：现在有很多智能手环、手表等设备具有监测心率的功能，它们可以持续监测心率变化，还能记录心率在不同时间段的情况。比如在运动时，智能手环能实时显示当前的心率数值，方便了解运动中心率的变化情况。如果发现心跳异常，如长时间心跳过快或过慢，或者伴有心慌、胸闷等不适症状，应及时就医进一步检查。