如果手淫引起包皮下面水肿充血，可能是由于手淫过程中过度摩擦或使用不当的手法导致。以下是一些建议：
1.停止手淫：首先，需要停止手淫行为，避免进一步刺激和损伤。
2.保持清洁：使用温水清洗包皮下面，以去除污垢和细菌。避免使用刺激性的清洁剂或化学物质。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在水肿充血的部位，每次约15-20分钟，每天数次。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。
4.避免勃起：尽量避免性刺激或勃起，以免加重水肿充血。可以通过分散注意力、放松身心等方式来控制勃起。
5.观察症状：密切观察水肿充血的情况，如果症状持续加重、出现疼痛加剧、发热或其他异常症状，应及时就医。
6.就医咨询：如果水肿充血持续时间较长、症状严重或无法自行缓解，建议咨询医生或泌尿外科专家。医生可能会进行进一步的检查，如血常规、尿常规等，以确定是否存在感染或其他并发症，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，频繁手淫可能会对身体健康造成一定影响，如引起前列腺炎、阳痿、早泄等问题。因此，建议适度控制手淫频率，保持良好的生活习惯和健康的心态。如果对身体健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。