月经推迟5天验孕棒显示没怀孕，可能有多种原因。一般来说，月经周期受多种因素影响，提前或推迟7天内都有可能是正常情况。
可能的原因分析
内分泌因素：
激素波动： 像多囊卵巢综合征就可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。另外，长期精神压力大、过度节食等也会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，使得激素分泌异常，从而引起月经推迟。比如长期处于高强度工作压力下的女性，就较易出现这种情况。甲状腺功能异常： 甲状腺激素对月经也有调节作用。如果甲状腺功能减退，会导致机体代谢减慢，进而影响月经，可能出现月经推迟的现象。
其他因素：
药物影响： 某些药物会影响月经周期，比如长期服用避孕药，它会抑制排卵，改变子宫内膜的状态，导致月经推迟。还有些抗抑郁药等，也可能对月经产生影响。生活方式改变： 突然改变生活环境，如从国内到国外生活，环境的变化可能会影响月经。过度运动，尤其是运动量过大、过于剧烈的运动，也可能干扰月经，像长跑运动员就较易出现月经紊乱的情况。
下一步该怎么做
再观察几天：
因为月经周期在7天内的波动都算正常，所以可以再耐心等待几天，看看月经是否会自然来潮。如果等待1周后月经仍未来潮，就需要进一步检查。
就医检查：
可以去医院进行相关检查，比如做妇科B超，了解子宫和卵巢的情况，查看子宫内膜厚度等。还可以检测性激素六项，了解激素水平是否正常。如果是甲状腺功能异常导致的，可能还需要检查甲状腺功能相关指标。总之，月经推迟5天验孕棒未显示怀孕时，不用过于惊慌，但也不能掉以轻心，可先观察，必要时及时就医检查，以明确原因。