淡盐水清肠的相关要点如下：淡盐水通常没有清肠效果，不过对于腹泻后或出汗过多的人群来说，适量饮用淡盐水能补充水分和平衡体内电解质，对其有益。若觉得饮用淡盐水后自觉排便通畅，那可以继续选择饮用。
一、配置淡盐水：
1.准备一杯300ml的温开水。
2.用勺子取2g左右的食盐放入杯中。
3.用筷子搅拌杯中食盐，使其完全溶解。
4.将冲泡好的盐水放在床旁，方便第二天起床就能饮用。
二、清肠：
1.淡盐水饮用时间没有严格要求，但最好别在清晨饮用，以防高血压病人血压升高。
2.饮用淡盐水后，双手在头顶交叉，双脚直立，身体绷直，慢慢晃动腰胯，如果中途有便意可先去排便。
总之，淡盐水清肠效果有限，且在具体操作时要注意相关细节和禁忌。