神经衰弱严重失眠可通过综合方法改善，一般可从药物、心理、生活方式等多方面着手。比如药物方面，常用一些调节神经、帮助睡眠的药物，像谷维素等有调节植物神经功能的作用，可能对神经衰弱相关失眠有一定帮助，但具体用药需在医生指导下进行。
药物辅助缓解
调节神经类药物：谷维素能调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，对神经衰弱引起的失眠可能有一定辅助作用。不过它不能自行随意加大剂量，需遵医嘱使用。助眠药物：像佐匹克隆等药物可以帮助入睡，但这类药物不能长期大量依赖，短期使用时也要严格遵循医生的建议，并且要注意其可能带来的一些副作用，比如可能会有头晕等情况。
心理调适很重要
认知行为疗法：通过改变患者对失眠以及神经衰弱相关问题的错误认知和行为习惯来改善状况。比如患者要认识到过度担忧失眠会加重症状，然后逐渐调整自己的作息观念等。可以每天花一定时间进行放松的心理训练，像深呼吸放松，每天找10 - 15分钟安静的时间，坐在舒适的位置，慢慢地吸气、呼气，让自己的身心放松下来。心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，心理咨询师可以根据患者的具体情况进行一对一的辅导，帮助患者解开心理症结，缓解神经衰弱的状态，从而改善失眠情况。比如有些患者可能是因为工作压力大等心理因素导致神经衰弱失眠，心理咨询师可以引导患者正确应对压力。
生活方式调整
作息规律化：每天尽量固定上床睡觉和起床的时间，即使晚上没睡好，早上也尽量在固定时间起床，比如每天晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，坚持下去有助于调整生物钟，改善睡眠。环境营造：保持卧室环境安静、舒适、黑暗和凉爽，卧室的温度保持在18 - 25℃左右比较适宜，可以使用遮光窗帘、耳塞等营造良好的睡眠环境，让自己在睡觉时能更快进入状态，减少外界因素对睡眠的干扰。适度运动：每天进行适量的运动，比如散步，每天散步30 - 60分钟，在白天进行运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于晚上的睡眠，但要注意不要在临近睡觉前剧烈运动，以免兴奋神经反而影响睡眠。