孕早期一般能吃黑米粥，通常不会有不良反应。黑米粥以黑米为主要原料熬制而成，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E等，还含有钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，味道清香，食用时可适当加糖调味。
一、紫米粥适宜孕早期食用：
1.能补充孕妇所需营养，对胎儿健康发育有帮助。
2.但病后消化能力弱人群需谨慎食用，老人、小孩也应谨慎，腹胀及尿失禁患者禁止食用。
二、孕早期注意事项：
1.胚胎不稳定，孕妇要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。
2.可在医生指导下适当服用叶酸片，利于预防胎儿神经管畸形。
3.饮食上不能吃油腻、生冷及辛辣刺激性食物，以免对胎儿产生不良影响。
总之，孕早期可吃黑米粥，紫米粥也适合，同时孕妇要多注意休息和饮食等方面。