关键点：同房后垫高臀部平躺半小时助受孕，性生活后马上排尿或排便会降低受孕率，备孕宜通过B超监测排卵，从月经第5天开始监测，排卵后性生活可提高怀孕几率，平时饮食多吃助受孕食物如牛奶等。
一、关于同房后助受孕姿势。在同房后垫高臀部，保持平躺半个小时左右，这样能够有利于精子进入宫腔和输卵管，从而有更多机会和卵子相遇结合形成受精卵，并到达宫腔内着床孕育。
二、性生活后行为对受孕率的影响。如果在性生活后马上排尿或者排便，那么大多数精子就会从阴道排出，这会极大地让受孕率降低。
三、备孕期间监测排卵的方式。最好是通过B超来监测排卵，从月经周期的第5天就可以开始进行监测，B超可以清楚地检查卵泡的生长情况。当B超显示已经排卵后再进行性生活，怀孕的几率就会显著提高。
四、备孕的饮食。在平时的饮食当中应该多吃一些有助于受孕的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉，还有含有丰富叶酸的一些蔬菜和水果，这些食物能为备孕提供营养支持。
总结概况提示：上述内容详细阐述了有助于受孕的相关要点，包括同房后的姿势、性生活后的注意事项、B超监测排卵以及备孕饮食等方面，备孕人群可根据这些要点合理安排，以提高受孕机会。