睡觉时胳膊麻可能由不良睡姿、受凉、颈椎病等因素引起。
一、不良睡姿：当处于不良睡姿时，可能会对神经造成压迫，进而引发睡觉时胳膊麻的情况。这并非疾病因素导致。比如在睡觉时胳膊被压在身下，时间较长后，就容易出现这种现象。对于这种情况，通常无需药物治疗，只需调整不良睡姿，胳膊麻的症状往往就能够得到改善。
二、受凉：在睡觉时如果个人保暖工作没做好，让寒气侵入体内，可能导致肌肉痉挛，从而出现睡觉时胳膊麻的现象。例如在寒冷天气睡觉，被子过薄，或者睡觉时胳膊露在外面等。因此，一定要做好自身保暖工作，要根据室内的温度及时更换合适厚度的被子，以避免胳膊受凉。
三、颈椎病：如果长期低头、伏案工作等，可能会致使颈椎发生退行性病变，使得神经根受到压迫，这样也会出现睡觉时胳膊麻的症状。对于这种情况，可以通过针灸、理疗等方式来进行治疗。比如利用针灸刺激相关穴位，或者通过理疗来改善局部血液循环等，以缓解症状。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间玩手机、看电视等，以减少对颈椎的不良影响。同时，要注意睡姿和保暖，降低睡觉时胳膊麻等不适出现的概率。